Kilo Alma 

Her bireyin kendine özgü fiziksel aktivite ve gündelik yaşam tarzı vardır. Vücudumuz yaşam tarzımıza göre şekillenir. Vücudumuzun günlük aktivitesine göre belli bir kalori ihtiyacı vardır. İhtiyacımız olan bu kalorinin üzerine çıkıldığında kilo alımı gerçekleşir.